• общая
физическая нагрузка. Несмотря на то, что на занятиях
«танца живота» все движения пластичны и грациозны и
будто перетекают из одного в другое, при этом идет грандиозная работа
всех групп мышц: от мышц шейного отдела до мышц, приводящих в движение
пальчики ног.
• моделирование
фигуры. Занятия танцем живота позволяют создавать женственные формы. Существует
предубеждение, что этот танец невозможен без жировых отложений в области
талии. На самом деле вся красота и изысканность танца достигается
мощной работой мышц брюшного пресса, умением грамотно чередовать
напряжения и расслабления мышц. Таким образом, с каждым занятием Ваше тело приобретает формы о которых Вы давно мечтали, фигура
становится более женственной. Движения рук плавные и пластичные, но они
выполняются с силой. Такие упражнения укрепляют грудные мышцы.
•
гибкость и пластичность тела, подвижность суставов. Несмотря
на то, что элементы танца воспринимаются органично и естественно, однако, придется приложить
максимум стараний, особенно на первом этапе обучения, чтобы овладеть
основными движениями. В каждом человеке есть природная гибкость, но не
все подозревают это. Танец живота поможет раскрыться и узнать о своем
теле больше.
• укрепление
мышц спины. Укрепление мышц спины и поясничного отдела
происходит за счет того, что в движениях танца участвуют все отделы
позвоночника. Улучшается осанка, походка становится более легкой. Главное быть осторожной и правильно выполнять все движения, так или иначе связанные с прогибами спины, движениями головой и шеей.
• напряжение
на коленные и голеностопные суставы снижено (по
сравнению с другими танцами и видами спорта) за счет особенности техники
танца на присогнутых, расслабленных коленях.
• женское
здоровье. Малые и большие круги тазом, работа мышц
брюшного пресса, тряски… - это уникальный массаж внутренних органов
живота и малого таза. Хорошо купируются застойные явления в органах и
тканях, растягиваются спайки, улучшается кровообращение и двигательная
функция кишечника. Даже врачи иногда прописывают занятия восточными танцами женщинам, которые долгое время не могут забеременеть.
• повышается
либидо. Данный факт можно объяснить с медицинской
точки зрения: в здоровом теле здоровые желания. Возможно, есть тому и
другие объяснения, но факт остается фактом. А как повыситься либидо у Вашего мужчины, которому Вы продемонстрируйте Ваш соблазнительный танец.
| 
