Потому-то мышцы живота, поясницы, бедер, спины, играющих главную роль в процессе родов, у арабских девочек начинали развивать и укреплять с малолетства. Разработать их прекрасно позволяют особые упражнения, которые и являются основой танца живота. Дочери перенимали у матерей умение владеть мускулатурой, управлять телом, вынесенное из танца. Невидимые силы, злые и враждебные, препятствующие родам, отступали, сдавались перед сильной, здоровой, мускулистой, гибкой женщиной, созданной для любви и дающей начало новой жизни.

Танец, который так усердно осваивали все девочки, учил красиво и грациозно двигаться. Его четкий ритм совершенствовал координацию. Через века передавались лишь основы техники и движения. Выйдя в круг, арабка должна была показать свою индивидуальность, импровизировать, а не повторять раз заученную пляску. Чем больше фантазии она проявляла, тем лучшей танцовщицей слыла. Исполняя танец под аккомпанемент бубна и барабана, женщина помогала себе хлопками в ладоши, прищелкиванием пальцами - развивала слух.

До сих пор для восточных красавиц танец живота - важнейшее средство поддержания соблазнительных форм, стройности. Даже располнев с возрастом, арабки чудо как легко двигаются, остаются поразительно гибкими, умудряются сохранить высокую упругую грудь - и все, говорят, благодаря танцу живота.

Что же представляет собой танец живота в плане влияния на отдельные органы и весь организм в целом? Усиленная работа бедрами тренирует мускулатуру живота, является профилактикой застойных явлений органов малого таза, улучшает работу кишечника, что благоприятно сказывается на цвете лица и общем самочувствии. Многие женщины с радостью обнаруживают, что результатом многомесячных занятий стало полное исчезновение или уменьшение предменструального болевого синдрома, установление месячного цикла. Характерные движения головой и шеей - замечательная профилактика шейного остеохондроза и гипертонии. Плавные прогибы и красивые па улучшают осанку, правильная постановка бедер во время танца гарантирует отсутствие через многие годы таких неприятных вещей, как смещение межпозвоночных дисков и остеопароз, в любом возрасте суставы останутся подвижными, сухожилия эластичными, а походка - легкой.

Разумеется, арабский танец привлекателен своей зрелищностью, блеском роскошных костюмов и украшений, непохожестью на что-либо другое, а танцовщицы всегда выгодно отличаются от других, даже более красивых женщин. Но есть и обратная сторона медали. За сверканием мишуры и волшебными минутами танца остаются месяцы и годы напряженной работы над собой, ведь научиться нужно многому - не просто бездумно повторять движения, но и наполнить каждое шармом, привнести свою изюминку, научиться слышать и понимать сложнейшую арабскую музыку. 

Тело профессиональной танцовщицы как будто сложено из двух разных частей - верхняя, до талии, с нежными и плавными движениями всегда словно парит над другой, от талии и ниже - сильными бедрами, подвижным животом, упругими ногами. Настоящий танец живота - это годы тренировок, разгоряченное тело, стертые ступни ног. Настоящие костюмы, на поверку оказывающиеся многокилограммовыми  изделиями из бисера и блесток. Не каждая начинающая танцовщица наделена хорошими природными данными, гибкостью, выносливостью. Часто в отсутствие таланта приходится брать неприступные вершины танца банальным трудолюбием - это и посещение танцкласса, но более всего - бесконечные занятия дома и везде, где только возможно. 

Если вы только начинаете свое обучение, неделя пропуска неприемлема - приходится по капле восстанавливать утраченное. Танец живота не требует несоразмерных затрат, он не подразумевает особый стиль жизни, как, например, йога. Он потребует лишь сил, времени, желания - а что это в сравнении с радостью жизни, привлекательностью, здоровьем, - не об этом ли самые сокровенные наши мечты? А еще - тот самый счастливый блеск сияющих глаз, мимо которых не пройдет ни один мужчина.

Более древнего танца, чем танец живота, у человечества, кажется, не осталось. Знаете, куда отправляются современные танцовщицы, для того чтобы усовершенствовать свое мастерство? В гробницы. Не подумайте ничего дурного. Просто стены некоторых, возведенных, например, по приказу фараона Эхнатона в XIV веке до нашей эры, расписаны сюжетами, изображающими в мельчайших тонкостях и подробностях не что иное, как танец живота. И на том свете фараоны не хотели отказать себе в удовольствии лицезреть зажигательную пляску.

Искусство восточного танца впитало в себя тайны египетских храмовых жриц, чувственных обитательниц марокканских гаремов, жизненную силу бедуинок и необыкновенную мудрость бесчисленных шахерезад Ближнего Востока. Уникальный синтез арабской музыки и танца вводит зрителя в мир, полный контрастов, где уединенная роскошь мраморных дворцов и фонтанов соседствует с пряным воздухом шумных восточных базаров,  черная непроницаемая чадра сменяется звоном монистов на полуобнаженном теле танцовщицы. 

Танец живота очень эротичен. Спросите любого зрителя-мужчину о впечатлении от танца живота - впрочем, спрашивать необязательно, вы увидите его ответ в расслабленно-удовлетворенном выражении глаз. Зрительниц предпочтительнее не спрашивать - вы узнаете множество оценок внешности, костюма и исполнительских данных, но восхищение и зависть чаще всего старательно прикрыты равнодушием, сарказмом, раздражением. Редкая женщина, особенно не в сиянии юности, сознается в своем желании походить на соблазнительную, недоступную и такую притягательную танцовщицу - кто-то из опасения показаться смешной, кто-то из сожаления о прошедшей юности и набранных килограммах, а подчас с мыслью об отсутствии хореографического образования

Но все это не совсем верно, если говорить об арабском танце. Уникальность его в том, что от женщины не требуется быть юной худощавой выпускницей балетного училища. Замечательно, если дама любого возраста остается стройной, но необычность этого направления танца еще и в том, что притягательность женского тела заключается в наличии соблазнительных форм, а пара складочек на талии и округлый животик ничуть не порицаются.

Если балет или классический бальный танец подразумевают многолетнее заучивание отточенных па с самых юных лет, то арабским танцем предпочтительнее начинать заниматься осознанно, лучше по достижении половой зрелости. Опыт показывает, что юные ученицы легко усваивают порядок построения композиций и т.п., но передать чувственность танца живота в состоянии только зрелая женщина.

Европейцами танец живота воспринимается по-разному. Вслед за русским путешественником прошлого века А. Норовым они готовы воскликнуть: "Нельзя без сожаления видеть класс несчастных жертв разврата, которые известны под именем гавазе, или танцовщиц... Они исполнены огненного воображения и обучены с младенчества обольщать, их призывают на все богатые торжества, и в виду возлежащих при напевах и музыке они совершают столь соблазнительные пляски, что часто доводят до исступления зрителей..."

Другие считают танец живота настоящим искусством, готовы без устали восхищаться совершенством формы древнего танца, его артистически отточенными, с ювелирной тщательностью отшлифованными движениями. По мнению многих искусствоведов, испанский зажигательный фламенко происходит именно от танца живота. А что касается особой его сексуальности... Восторженные зрители ее не отрицают, но полагают, что дело народа - определить здоровые дозы эротики, допустимой в танце.

В древнеславянском языке слова "живот" и "жизнь" имели общее значение, поэтому, когда танцует живот - танцует сама жизнь!